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元プロのトレーニングブログ
ロードレースとトライアスロンがしたい!でも無理せず楽しくね
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久しぶりのトレーニング
今日は一カ月ぶり?の夜マスターズ。

久しぶりなのに、結構進む。たぶん、脂肪が付いたからか、体がよく浮かぶ。

良いのか悪いのか。


SWIM
1300m

up 100m

50m×4 2mサークル(バッタ→バック、バック→ブレ、ブレ→フリー、フリー→バッタ)

50m×4 1m30sサークル 3セット(バッタ→バック、バック→ブレ、ブレ→フリー、フリー→バッタ)

IM 200m

down 200m


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テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ

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