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元プロのトレーニングブログ
ロードレースとトライアスロンがしたい!でも無理せず楽しくね
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時差ぼけ
夜勤明けで朝から体がだるい。
ストレスと寝れなかったのが原因だろう。


足の痛みと疲労もあるので、午後からスイムだけ練習。

ゆっくり2km、30分ぐらい。
自己最高距離を泳ぐ。
ランもだけど、スイムも去年は練習量が少なかった。
今年は質+量。


SWIM
up 200m
2000m 流すイメージで30mくらい。
50m MAX
100m down
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テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ

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