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元プロのトレーニングブログ
ロードレースとトライアスロンがしたい!でも無理せず楽しくね
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パワー不足
午前中寝て、午後からトレーニング。

バイクで軽めに丸山大橋へ。

登りが久しぶりだったので、登りでのスピード域がちょっと遅かったかな?!

最後に1kmTT やってみたけど、だめだ.....

高速域の維持、もっとハードな練習しないとだめだ。

中間レベル、1時間維持できる速度のちょっと上なのに、そのちょっとが大違い。

ベースが出来上がってきたので、そろそろハードな練習を続けないと、もう一つ上のランクには行けないなぁ。



あとスイム。

全然フォームが安定しない。

ハイエロボー、を意識して泳いでいたら、うまく体が連動しない。

でも今までの泳ぎで行き詰っていたので、これを完成させたい。


BIKE
51km 1h38m AV31km AV137bpm

1km TT 1m25s AV42km,MAX46.7km AV172bpm


SWIM
1200m

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テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ

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