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サボり気味のブログと練習
6月25日

バイク練習

ショートとロング、どっちの練習にするか迷う。

中間ということで、2時間70km、海岸線。

往路は追い風に乗ってベース走。復路は向い風、約30kのTT。

4日間休んでしまった分、疲労もなくて調子は良い。


ラン

ペースが上がらない、モチベーションの問題だぁ。



雨天続きだけど、また継続してモチベーションが高い所で練習できるようにしないといけない。

それには仕事、プライベート、練習、とすべて安定しないと、完成はしないのだ。


BIKE
72k 2h5m AV34.9km AV156bpm

35TT(向い風) 59m28s AV35.7km AV169bpm

RUN
7km 37m34 AV5m21s/km AV151bpm

5m15 143bpm
5m25 153bpm
5m14 148bpm
5m31 150bpm
5m37 150bpm
5m21 156bpm
5m05 158bpm

7km
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テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ

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