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元プロのトレーニングブログ
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目標達成ならず
夜勤前の練習。

久しぶりのバイク。

桑川往復で、帰路はTT。

ちょい追い風。AV42くらい目標にしたけれど、全然ダメ....

これが今の実力なのかなぁ。

そのままラン。

バイクで心拍を上げていたので、心拍170弱でも良い感触。

でもバイクで踏んだ分、ペースは上げられず、10kを何とか走る。


あと2週間、バイクTT中心で追い込んで行こう。



BIKE
45k 1h17n51s AV34.5km AV158bpm

20kTT(弱追い風) 29m49s AV40.2k AV176bpm


RUN
10k 46m51s AV4m51/km AV169bpm

4m36 154bpm
4m43 162bpm
4m32 169bpm
4m40 169bpm
4m42 167bpm
4m44 170bpm
4m43 173bpm
4m37 174bpm
4m41 174bpm
4m48 174bpm
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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

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