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元プロのトレーニングブログ
ロードレースとトライアスロンがしたい!でも無理せず楽しくね
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暑さのせいに
暑さのせい?なのか体がだるくて練習する気が起きない.....

そんな日々が続いたけれど、今日は何とか2種目練習。


17時に仕事を上がって、10kmラン、スイム2000m、練習してないから体がフレッシュでペース良くこなせたかな。

でも佐渡に向けて量をこなさないといけないけれど、この暑さがモチベーションを下げる。

もう一工夫して、持久系の向上を狙わないと。


RUN

10km 46m03s AV4:36s/km AV159bpm

4m58 134bpm
5m05 150bpm
4m47 149bpm
5m00 152bpm
4m54 155bpm
4m24 161bpm
4m21 168bpm
4m19 172bpm
4m14 177bpm
3m57 181bpm



SWIM 2100m

up 200m
100m×5 2mサークル (1m30s)
1300m
down100m
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テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ

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