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いまいち 3月20日
3月20日

夜から仕事なので、午前中にロードトレーニング。
丸山大橋まで有酸素ベース走。
折り返して、有酸素糖質解凍レベルで帰る。

向かい風で体のリズムもつかめないで、腰も痛い。
最後の向かい風スプリント、48km/h.....スローモーションみたいな感じでした。

全体的にいまいち。
前回の平坦路での練習が良いイメージで終わって、
今日はアップダウン。
まだイメージしている負荷を上りで回せない。


BIKE
52km
1h52m
AV28
50m ③AB 有酸素糖質解凍レベル
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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

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